le monde de cyntia khoury

                                              phytothérapi

Le terme de "phytothérapie" désigne le fait de se soigner par les plantes. La phytothhérapie utilise les plantes ayant des propriétés thérapeutiques (ou plus précisément la "partie active" de ces plantes).

Les plantes possèdent des principes actifs très puissants qui se trouvent soit dans les racines, l'écorce, les feuilles, les sommités fleuries, les fruits, la résine.... Les parties utilisées de la plante varient d'une espèce à l'autre, ou pour une même plante selon l'effet désiré

La tisane de plantes est l'utilisation la plus connue de plantes médicinales, mais il existe une grande variété de modalités : en usage externe (cataplasmes, compresses, collyre, bain de bouche, bains...) ou en consommation (ingestion, cure, infusion, décoction ... ), en fumigation, en inhalation...

Selon les circonstances et le type de plantes, vous utiliserez des plantes fraîches ou au contraire séchées, dans une préparation vendue par l'herboriste ou faite maison. Les détails pour la fabrication des préparations sont dans l'article herboristerie.

Usage externe :

Par exemple, pour soulager la douleur d'une piqûre d'insecte, vous pouvez aussi bien frotter avec des feuilles fraîches de plantain (en espérant que vous vous trouvez dans un endroit non pollué) ou encore avec du baume de plantain déjà préparé.

"Bain buccal" : vous vous gargarisez avec une solution de clou de girofle ou vous mastiquez, sans avaler. Déposé dans une dent douloureuse pour soulager la douleur il agit comme anesthésique local.

Pour faire un cataplasme vous prenez en général une plante fraîche broyée ou coupée en morceaux pour libérer plus facilement les substances qui pénétreront dans la peau. Exemple cataplasme de feuilles de chou fraîches. Dans certains cas, on cuit la plante pour la ramollir : par exemple, on met de l'ail cuit à la vapeur sur les verrues. La plante peut aussi être mélangée à un peu de farine de lin pour obtenir la consistance voulue.

Pour faire une compresse, le tissu de la compresse est plongé dans une préparation liquide, une infusion ou une décoction de plantes. En général, on renouvelle la compresse quand elle a refroidi. (...)

Pour désinfecter une petite plaie et utiliser déjà les principes cicatrisants de l'arnica, on utilisera soit une pommade à l'arnica ou une teinture mère à l'arnica.

Pour masser et faire pénétrer les principes actifs des plantes, on utilise une huile de massage ou des pommades, des baumes, des onguents, qui sont moins fluide. (à vérifier : tonique, vinaigre de massage).

Usage interne :

Selon les indications thérapeutiques, la plante est prise en infusion, décoction, réduite en poudre, ou encore dans  un vinaigre, un élixir, un sirop.

Une plante coriace comme la prêle est réduite en poudre et est ajoutée aux repas, on peut aussi faire des décoctions de prêle.

Un sirop aide à faire passer le goût des plantes trop amères et est mieux accepté par les enfants.

Quand vous n'avez pas la possibilité pratique de vous préparer une tisane, il est possible de mâchonner directement certaines plantes. Exemple : mâchonner du thym.

S'occuper de sa santé commence déjà en prévention par une bonne alimentation, mais en plus certains fruits, légumes, épices sont préconisés pour certaines affections, cela aussi fait partie de la phytothérapie. Il s'agit parfois de faire des cures de longues durées.

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L'aromathérapie

L'aromathérapie simple s'attache à une conception globale de la santé et des soins. Dans cette conception globale, il s'agit de comprendre les mécanismes d'une vie saine et des techniques préventives. Il y a de multiples facteurs qui contribuent au bien-être; un régime alimentaire équilibré, le grand air et l'exercice physique, alliés à une stabilité affective, à la satisfaction intellectuelle et spirituelle. Dans ce cadre, l'utilisation des huiles apporte des bénéfices remarquables pour la santé; une plus grande résistance à la maladie. L'aromathérapie, grâce à son approche globale de la santé peut soulager des tensions et prévenir l'apparition de problèmes. Les huiles essentielles agissent sur le système nerveux et contribuent à une attitude mentale positive. A un niveau physiologique, elles stimulent le système immunitaire et possèdent toute sorte de propriétés curatives et préventives. Il serait bénéfique d'intégrer les techniques scientifiques modernes et le savoir traditionnel. Souvent on néglige notre santé jusqu'au moment où quelque chose ne va pas, et c'est là qu'on prend un médicament. Mais ne serait-il pas plus pertinent d'intervenir avant, c'est-à-dire faire en sorte que notre santé reste bonne tout le temps.

    En aromathérapie, la personne est prise en compte en tant que totalité, les huiles agissent non seulement au niveau physique mais aussi émotionnel. Comme les remèdes médicinaux traditionnels, les huiles essentielles sont de précieux outils d'automédication, car elles sont efficaces dans le cadre de la prévention et du traitement de nombreuseuses affections courantes et elles ont un emploi simple. Il serait utile d'avoir à la maison une armoire à pharmacie aromatique familiale qui sert à la prévention des troubles. Pour cela, il faut posséder des huiles essentielles, et un certain nombre d'huiles ou de pommades végétales qui permettent de véhiculer les principes actifs. Les plus importants sont la pommade à l'arnica, la pommade ou l'huile de souci, l'huile de pépins de raisin, l'huile de jojoba et l'huile de germe de blé. Les huiles aromatiques sont efficaces pour les premiers soins ou pour le traitement de maux ordinaires, mais sont aussi idéales comme huiles de bain, parfum ou désodorisant. Même servi à ces fins, les huiles gardent leur pouvoir préventif et thérapeutique.

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